0

Закаливание организма по рекомендациям Порфирия Иванова

О методах Порфирия Иванова многие слышали, но не каждый может повторить его методы закаливания без предварительной подготовки.

Щадящий курс закаливания проводится в течение года, то есть любой физически здоровый человек может воспользоваться и заметно улучшить состояние своего здоровья.

Курс закаливания организма по рекомендациям Порфирия Иванова состоит из трёх циклов.

Закаливание организма по рекомендациям Порфирия Иванова

Первый цикл – начальный, предварительная подготовка. Второй цикл – непосредственно закалка при участии и под руководством Порфирия Иванова. Третий цикл – продолжение закаливания, самостоятельная работа.

Предварительная подготовка начинается с изучения свойств и возможностей собственного организма, анализа последних и хронических заболеваний, составления индивидуального плана занятий по закаливанию и получения первых уроков под присмотром П. Иванова.

Второй цикл закаливания разбивается на 12 этапов, каждый из которых проходит в течение одного месяца. Ежедневно день заканчивается с мытья ног холодной водой, а утром с физзарядки и прохладного душа. Специальная диета предусматривает здоровый образ жизни без сигарет и спиртного.

Порфирий Иванов так же требует и духовной диеты, то есть не ругаться, не оскорблять других, не заниматься половыми излишествами. Через 14 дней диеты, нужно 30 часов вообще не пить, ни есть, не спать, а постоянно думать и представлять Порфирия Иванова, своего рода копание друг в друге, посредством которого проверяется организм человека.

Интересно: Весенний авитаминоз. Как с ним справиться?

Со следующего дня человек должен ходить без головного убора в любую погоду зимой и летом. После диеты, человек утром должен выйти на природу и глубоко подышать, три глубоких вдоха и выдоха через горло, на духовном уровне он должен просить природу дать ему здоровье как у Порфирия Иванова.

Единение человека с природой Порфирий Иванов считает неотъемлемой частью закаливания. Природа такой же живой организм, как и человек, поэтому человек сам решает, где ему жить и чем заниматься, любовь к природе улучшает здоровье и закаливает организм. Человек должен научиться любить свою работу, чтоб не испытывать отрицательных эмоций и не перетруждаться.

Позитивный настрой, любовь к окружающей среде, любовь к людям и здоровый образ жизни – это постоянная работа над собой и закаливание организма на духовном и физическом уровнях.

Проведя такую работу по закаливанию, человек привыкает чувствовать себя здоровым и не боится природы и болезней. В дальнейшем человек должен поддерживать постоянно режим Порфирия Иванова, как третий цикл годовой закалки самостоятельно, повторяя один разгрузочный день ежемесячно.

Все рекомендации Порфирия Иванова сводятся в 12 советов:

1. Двухразовое купание в холодной воде ежедневно или горячее купание закончить холодным.
2. Постоянно до и после купания ходить босиком и глубоко дышать – дыхательная гимнастика на природе.
3. Вести трезвый образ жизни и не курить.
4. Полтора суток выдерживать голод и обходиться без воды один раз в неделю, а потом выйти на природу подышать и предаться духовным мыслям.
5. Обычная еда после диеты.
6. Не заплёвывать окружающую среду, любить природу.
7. Здороваться – значит посылать всем здоровье, получаешь то, что желаешь.
8. Оказывать помощь людям с радостью и безвозмездно.
9. Научиться любить всех людей, не осуждать и искоренить в себе страх, жадность, лень, гордость и все негативные качества.
10. Позитивное мышление, не думать о болезнях, проблемах и недостатках.
11. Дела и мысли должны быть в одном направлении.
12. Передавать опыт своих побед без лишней гордости, показывать результаты здорового закаливания Порфирия Иванова.

Добавлено в: Все о воде

Оставить ответ

Submit Comment
© 2013 Farflife - все о красоте, здоровом образе жизни и правильном питании